당신이 오늘도 먹은 ‘이것’… 조기 사망 위험, 알고 계셨나요?
“그냥 한 끼 때운 건데요?”“다들 먹잖아요?”“하루 한 봉지쯤이야…” 누구나 무심코 입에 넣는 라면, 과자, 햄, 탄산음료. 바로 초가공식품들!이 음식들이 조기 사망의 주요 원인 중 하나라는 연구 결과가 나왔습니다.그냥 간편해서, 맛있어서, 습관적으로 먹었던 음식이우리 건강에 생각보다 훨씬 더 치명적일 수 있다는 이야기입니다.🧪 초가공식품이 뭐길래 이렇게 위험할까?초가공식품(ultra-processed food)은 이름 그대로 원재료가 심하게 가공된 음식을 말해요.가공 과정에서 감미료, 인공 향료, 방부제, 색소 같은 첨가물이 다량 들어가고,영양보다 맛과 식감, 저장성을 우선으로 만든 식품들이죠.예를 들면 다음과 같아요.컵라면, 인스턴트 카레햄, 소시지, 베이컨탄산음료, 에너지 드링크포장된 빵, 케이..
2025. 5. 1.
