고칼로리 과일1 다이어트할 때 절대 피해야 하는 과일!! '이것' 먹으면 살 찐다 서론과일은 일반적으로 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 다이어트를 할 때 모든 과일이 같은 가치를 지닌 것은 아닙니다. 어떤 과일은 높은 칼로리와 당분 함량 때문에 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중에 피해야 할 과일과 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 감감은 달콤하고 부드러운 맛으로 사랑받는 과일이지만, 다이어트 중에는 신중하게 섭취해야 합니다.높은 당분 함량: 감은 한 개당 약 21g의 당분을 포함하고 있어, 당분 섭취를 제한해야 하는 다이어트에는 적합하지 않습니다.칼로리: 중간 크기 감 한 개는 약 118칼로리를 제공하며, 이는 과일 중에서도 비교적 높은 편입니다. 이는 다이어트 중 칼로리 섭취를 엄격히 관리하는 경우 문제가 될 수 있습니다.혈당 지수(GI):.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
