뇌 건강1 집중력이 올라가는 음식 7가지 추천 모두가 겪는 것처럼 집중력이 떨어지는 날이 있습니다. 그러나 우리가 놓치기 쉬운 것은 올바른 식습관이 집중력을 높일 수 있다는 것입니다. 영양가 있는 음식을 통해 뇌 기능을 활성화하고 집중력을 높일 수 있습니다. 그래서 오늘은 집중력을 높여주는 7가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹황색 채소시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹황색 채소는 신경 세포를 보호하는 항산화제와 뇌 기능을 활성화하는 비타민 K를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들을 일상적으로 섭취함으로써 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 영양성분: 녹황색 채소는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 K, 비타민 C, 베타카로틴, 엽산, 철분, 마그네슘 등이 그 중요한 예시입니다. 이들 영양소는 각각 뇌 기능을 개선하고 기억력을 강화하.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음
