유제품1 우유먹고 배가 아프다면? '이 것'인지 확인해보세요! “우유 먹고 나면 꼭 배가 아픈데…”혹시 나도 유당불내증일까? 어릴 때는 아무렇지도 않게 마셨던 우유,그런데 요즘 들어 자꾸만 배가 아프고 더부룩한 느낌이 드나요?심지어 복통에 설사까지 반복된다면, 이제는 슬슬 의심해볼 필요가 있어요.바로 ‘유당불내증’입니다. 📌 목차 안내✔ 유당불내증이 뭐예요?✔ 어떤 증상이 나타날까요?✔ 무조건 끊어야 하나요?✔ 유제품을 줄인다면, 꼭 챙겨야 할 것✔ 정리해볼까요? 🤔 유당불내증이 뭐예요?유당불내증은 우유나 유제품을 섭취했을 때,그 속에 있는 ‘유당’이라는 당 성분을 잘 소화하지 못해서 생기는 증상이에요. 우유 속 유당을 분해하려면 우리 몸에 락타아제(유당분해효소)라는 효소가 필요한데,이게 부족하면 유당이 제대로 소화되지 못하고 장에 남아 가스를 만들거나 설사를 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
