저당 디저트1 다이어트 할 때 제발 '이것'만은 먹지 마세요! 서론다이어트는 단순히 먹는 양을 줄이거나 특정 음식을 끊는 것만으로 이루어지지 않습니다. 우리의 식습관과 생활 방식 전반을 개선하는 과정이 필요합니다. 그중에서도 어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것은 매우 중요합니다. 잘못된 음식을 섭취하면 다이어트 노력에 큰 타격을 줄 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 다이어트 중 절대 피해야 할 대표적인 음식 5가지를 소개하고, 왜 이 음식들이 다이어트에 해로운지, 그리고 어떤 대안 식품이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 설탕이 듬뿍 든 음료피해야 하는 음식 리스트:콜라, 소다스포츠 음료달콤한 커피나 차 음료설탕이 첨가된 과일 주스왜 피해야 할까요?설탕이 첨가된 음료는 다이어트의 적입니다. 이들은 칼로리가 높고 영양가는 거의 없으며, 혈당을 급격히 올려 인슐린 분.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
