14세 공부1 🌙 “일찍 자야 공부 잘 한다?” 과학으로 입증된 잔소리의 진실 “일찍 자야 머리가 좋아진다”는 말, 어릴 때 한 번쯤은 들어본 적 있으시죠?대부분의 청소년은 이 말을 그냥 ‘어른들의 잔소리’ 정도로 넘기곤 합니다.그런데 최근 과학 연구 결과가 이 말을 완전히 뒤집지 않고, 오히려 뒷받침하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?일찍 자고 오래 자는 청소년일수록 인지 능력이 더 뛰어나다는 분석 결과가 나온 것입니다.🧠 청소년 3,000여 명 분석…잠 잘 자는 아이가 똑똑했다영국 케임브리지대학교와 중국 푸단대학교 공동 연구팀은 미국에서 수집된 청소년 3,222명의 수면과 인지 데이터를 분석했습니다.수면 시간과 뇌 구조, 인지 능력까지 총체적으로 살펴본 이번 연구는 국제학술지 *셀 리포트(Cell Reports)*에 실리기도 했습니다.연구 참가자들은 이렇게 나뉘었습니다:늦게 자.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
