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백미 vs 현미 vs 발아현미, 뭐가 더 좋을까? “현미는 몸에 좋다는데, 먹기 힘들고 속도 불편하던데요?”“발아현미는 또 뭐가 다른 건가요?”쌀밥을 고를 때 한 번쯤은 이런 고민을 해보셨을 겁니다. 백미, 현미, 발아현미—겉으로 보기엔 모두 ‘쌀’이지만, 속을 들여다보면 영양소와 우리 몸에 주는 영향이 꽤 다릅니다.과연 어떤 쌀이 건강을 챙기기에 더 좋을까요? 소화, 혈당, 다이어트, 영양 네 가지 기준으로 속 시원하게 비교해보겠습니다.✅ 1. 소화 잘 되는 건 무엇일까?백미→ 가장 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 겉껍질과 쌀눈을 제거한 상태라 위장에 부담이 적습니다. 어린이나 노약자, 위장이 약한 사람에게 적합합니다.현미→ 겉껍질이 그대로 있어 식이섬유가 풍부하지만, 소화는 어려운 편입니다. 위장 기능이 약한 사람은 불편함을 느낄 수 있어요.발아현미→ .. 2025. 4. 24.
🌙 “일찍 자야 공부 잘 한다?” 과학으로 입증된 잔소리의 진실 “일찍 자야 머리가 좋아진다”는 말, 어릴 때 한 번쯤은 들어본 적 있으시죠?대부분의 청소년은 이 말을 그냥 ‘어른들의 잔소리’ 정도로 넘기곤 합니다.그런데 최근 과학 연구 결과가 이 말을 완전히 뒤집지 않고, 오히려 뒷받침하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?일찍 자고 오래 자는 청소년일수록 인지 능력이 더 뛰어나다는 분석 결과가 나온 것입니다.🧠 청소년 3,000여 명 분석…잠 잘 자는 아이가 똑똑했다영국 케임브리지대학교와 중국 푸단대학교 공동 연구팀은 미국에서 수집된 청소년 3,222명의 수면과 인지 데이터를 분석했습니다.수면 시간과 뇌 구조, 인지 능력까지 총체적으로 살펴본 이번 연구는 국제학술지 *셀 리포트(Cell Reports)*에 실리기도 했습니다.연구 참가자들은 이렇게 나뉘었습니다:늦게 자.. 2025. 4. 24.
“일본인이 한국 쌀을 사재기해서 쌀값이 올랐다?” 그 진실은? 최근 일본 관광객들이 한국 대형마트에서 쌀을 대량 구매하고 있다는 소식이 들려오고 있습니다.SNS에는 "일본보다 훨씬 싸다"며 인증 사진이 잇따르고 있고, 실제로 검역 절차를 거쳐 쌀을 일본으로 반출하는 사람도 급증했다고 합니다.이쯤 되면 궁금해집니다.일본인의 쌀 쇼핑이 한국 쌀값까지 올리는 걸까? 과연 그 주장은 사실일까요?🇯🇵 일본 쌀값, 실제로 얼마나 올랐을까?일본 농림수산성에 따르면,2024년 3월 말 기준 일본 내 쌀값은 5kg당 약 42,000원에 달하고 있습니다.작년보다 두 배 가까이 오른 수치입니다.🍙 한국 대형마트 평균 쌀값은 10kg당 약 29,000원→ 일본 쌀값이 거의 2배 수준입니다.쌀값 상승의 원인으로는 지진·태풍 등의 자연재해와 도매업체의 저조한 매입량이 지목되고 있습니다.. 2025. 4. 24.
"5월 황금연휴?” 물 건너간 기대…정부, 5월 2일 임시공휴일 안 한다 혹시 5월 초에 ‘6일짜리 황금연휴’를 기대하고 계셨던 분들 계신가요?근로자의 날부터 어린이날, 대체공휴일까지 쉴 수 있다는 생각만으로도 설렜던 분들이 많을 텐데요.안타깝게도, 정부는 5월 2일을 임시공휴일로 지정하지 않기로 최종 결정했습니다.이로써 많은 이들이 기대하던 초대형 연휴는 아쉽게도 ‘물 건너간’ 셈이 되었습니다.❌ 임시공휴일, 왜 지정하지 않기로 했을까?기획재정부는 4월 23일 공식적으로 “5월 2일 임시공휴일 지정은 고려하고 있지 않다”고 밝혔습니다.그 배경에는 크게 세 가지 이유가 있습니다.1. 내수 진작 효과, 기대보다 낮다올해 1월에도 설 연휴에 임시공휴일(27일)을 붙였지만, 그 결과는 정부 기대와 달랐습니다.국내 소비가 늘기보단 해외여행 수요만 증가했기 때문인데요.1월 내국인 출국.. 2025. 4. 23.
⚡️“머스크 복귀” 한마디에 들썩인 주식시장…한국 2차전지주도 탄력 받다! 요즘 주식시장에서 뜨겁게 회자되는 인물이 있습니다. 바로 일론 머스크입니다.그가 “다시 테슬라에 집중하겠다”고 말한 순간, 세계 증시는 놀라운 반응을 보였죠. 그런데 이 소식이 우리나라 2차전지 관련 주식들까지 흔들어 놓았다는 사실, 알고 계셨나요?머스크의 복귀 발언이 왜 그렇게 큰 파장을 일으켰는지, 그리고 이와 연결된 국내 2차전지주의 움직임까지 알기 쉽게 정리해 보겠습니다.🧑‍💼 머스크의 복귀 선언!지난 4월 22일(현지시간), 테슬라는 1분기 실적을 발표했는데요. 실적 자체는 기대에 못 미쳤지만, 그보다 더 눈길을 끈 건 머스크의 말 한마디였습니다.“이제 정부효율부(DOGE)의 작업이 거의 끝났습니다. 다음 달부터 테슬라 업무에 전념하겠습니다.”그동안 트위터, 스페이스X 등 다양한 프로젝트에 .. 2025. 4. 23.
부자아빠 로버트 기요사키, 비트코인은 14억원? 지금 투자해야 합니다! 여러분, 혹시 부자 아빠, 가난한 아빠라는 책 기억나세요? 바로 로버트 기요사키라는 경제 전문가의 책인데요, 이 책 덕분에 전 세계 사람들이 돈에 대해 다시 한 번 고민하게 되었죠. 이제, 이 기요사키가 “지금이 바로 비트코인과 금에 투자할 때!”라고 주장하고 있습니다. 여러분, 이 말이 사실이라면 엄청난 기회일 수 있는데요, 이게 과연 왜 그런지, 한번 살펴보겠습니다!비트코인, 2035년에 14억원 간다?!로버트 기요사키는 최근 X(옛 트위터)에서 “단 0.5비트코인만 보유해도 앞으로 부자가 될 수 있다!”고 강조했습니다. 어쩌면 지금이 바로 자산 확보의 마지막 기회라는 거죠. 믿기 어렵겠지만, 그는 2035년에는 비트코인 가격이 100만 달러(약 14억원)를 찍을 거라고 확신하고 있습니다. 다시 말해.. 2025. 4. 23.

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